பிளிப்களில் இருந்து மீட்கிறது

எனது இளமை நாட்கள் கொண்டு வந்த கணிப்புகளை விவரிப்பது கடினம். ஆப்பிரிக்காவில் பிறந்து வளர்ந்திருப்பது உங்களுக்கு முன் வரிசையில் இருக்கை அளிக்கிறது நல்ல, கெட்ட மற்றும் உண்மையான பைத்தியம் . எல்லாவற்றையும் மீறி, நான் இங்கே உட்கார்ந்து, என் நனவைக் கூறும் ஒரு சத்தத்துடன் திரும்பிப் பார்க்கிறேன் நாங்கள் இன்னொரு தடுமாற்றத்திலிருந்து தப்பித்தோம் .

உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் எவ்வாறு வாழ்கிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியாது. நீங்கள் நியூயார்க், நியூயார்க் அல்லது இஸ்தான்புல் அல்லது ஹாங்காங் அல்லது ஜோகன்னஸ்பர்க்கில் இருந்து வந்தாலும், நாம் அனைவரும் வித்தியாசமாக எங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்கிறோம், நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு வாழ்க்கை சவால்களை எதிர்கொள்கிறோம். நிச்சயமாக ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், வாழ்க்கை தொடர்ந்து வளைவு-பந்துகளை சதுரமாக முகத்தில் வீசும், பொதுவாக அதுதான் இந்த வளைவு-பந்துகளை நாங்கள் எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறோம் அது நாம் யார், வாழ்க்கையில் நாம் எங்கு இருக்க விரும்புகிறோம் என்பதை வரையறுக்கிறது. சரி, எனது வளைவு-பந்துகளை நான் இப்படித்தான் கையாள்கிறேன்:

சிறிய கர்வ்-பால்களுடன் எவ்வாறு கையாள்வது

அமைதியாக இருங்கள், ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள் . ஒரு சவாலின் முதல் பார்வையில் சுருங்குவதற்கான ஒரு போக்கு எங்களுக்கு உள்ளது. சில நேரங்களில் முயற்சி செய்வதை விட முயற்சி செய்வது நல்லது. உங்களுக்குத் தெரியாது, நீங்கள் முயற்சித்தால், சிக்கலில் இருந்து விலகிச் செல்வதை விட எளிதாக இருப்பதை நீங்கள் உணரலாம்.
அட்டவணையை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள் . இது ஒரு பெரிய விஷயம்! நாங்கள் அதை நினைக்கிறோம், நான் கட்டமைக்கப்பட்ட வாழ்க்கையை வாழ விரும்பவில்லை, நான் சுதந்திரமாக சுற்ற விரும்புகிறேன் . சிறந்த இலவச ரோமர்களுக்கு கூட ஒரு அட்டவணை இருப்பதால், அது மிகவும் தவறானது. அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, ஆனால், நாள் குறிக்கோள்களையும் பணிகளையும் செய்வது நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு உதவும். படுக்கை நேரத்திற்கு முன் சில வரிகளை எழுதி, நாளைக்கு நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்ய வேண்டியதை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுவதன் மூலம் அதைச் செய்வதற்கான எளிய வழி. நான் உங்களுக்கு ஒரு உதாரணம் தருகிறேன்: பகலில் அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும், நான் ஒரு தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்துச் செல்வதை உறுதிசெய்யவும். ஆரோக்கியமான உடல் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை.
இது ஒரு சோதனை அல்ல என்பதை வலியுறுத்த வேண்டாம் . என் கருத்துப்படி, வாழ்க்கை உண்மையில் ஒரு சோதனை அல்ல. அதன் உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் அது சிறந்தது நீங்கள் வாழ்க்கையை சோதிக்கவும். இதை மிகவும் ஆக்ரோஷமாக சவால் விடுங்கள், உங்கள் வெற்றியில் உங்களுக்கு ஆறுதல் கிடைக்கும். வேலையிலோ அல்லது வீட்டிலோ மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க எளிதான வழி ஜெபம் மற்றும் தியானம். அந்த வழிகள் முற்றிலும் இலவசம் என்று யூகிக்கவும் . உங்களை மன அழுத்தத்துடன் இணைத்துக் கொள்ளாதீர்கள், அதனால்தான் உங்கள் அட்டவணையை நீங்கள் குறைத்து மதிப்பிடக் கூடாது, உங்கள் அட்டவணையை சிறப்பாகச் செம்மைப்படுத்தலாம், உங்கள் காலக்கெடுவை விரைவாகச் சந்திப்பீர்கள். இதனால், உங்கள் மன அழுத்த நிலைகளை பொதுவாக அதிகரிக்கும் கடைசி நிமிட அவசர வேலைகளை நீக்குதல்.
ஒரு வேலை அல்லது, ஒரு ஜாக் அல்லது இரண்டு . உடற்பயிற்சியின் முக்கியத்துவத்தை நான் உங்களுக்குச் சொல்லப்போவதில்லை, ஏனென்றால் நான் அதை ஒரு ஆர்வத்துடன் வெறுக்கிறேன், ஆனால், சமீபத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் அதே நேரத்தில் வேடிக்கை பார்ப்பதற்கும் ஒரு வழியைக் கண்டேன். இது விளையாட்டு என்று அழைக்கப்படுகிறது. விளையாட்டு மக்களை நேசிக்கவும்! அந்த விஷயத்திற்கான எந்தவொரு விளையாட்டும் ஒன்றைக் கண்டுபிடித்து அதை ஆர்வத்துடன் நேசிக்கவும், நீங்கள் அதைச் செய்தபின், அந்த விளையாட்டை எடுத்து, நீங்கள் ஒரு உலகத் தரம் வாய்ந்த கால்பந்து வீரர் என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள். நான் கூடைப்பந்தாட்டத்தை நேசிக்கிறேன், வேலைக்குப் பிறகு தினமும் என் நண்பர்களுடன் இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரம் நீதிமன்றங்களைத் தாக்கினேன். இது எப்போதும் வேடிக்கையாகத் தொடங்குகிறது, பின்னர் அது போட்டித்தன்மையைப் பெறுகிறது, பின்னர் நீங்கள் அதை அறிவதற்கு முன்பு, அதன் உடற்பயிற்சி.
செயல்முறை மீண்டும் . நிலைத்தன்மை முக்கியமானது. வளைவு-பந்து உங்களுக்காக வருவதை நீங்கள் காணும்போது, அது இன்னும் கடினமாக உழைப்பதை உறுதிசெய்க. சில நேரங்களில் நீங்கள் தினசரி அடிப்படையில் வாழும் முறை, நீங்கள் சிக்கல்களை எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்கிறது . உங்கள் வாழ்க்கையில் முட்டாள்தனத்தையும் எதிர்மறையையும் வைக்கவும், பின்னர் உங்கள் பிரச்சினைகளை முட்டாள்தனமாகவும் எதிர்மறையாகவும் கையாள்வீர்கள்.

இது ஐந்து எளிதான சுட்டிகள். ஆம், நீங்கள் முயற்சியில் ஈடுபட்டால் நிச்சயமாக நீங்கள் விரும்பிய முடிவைப் பெறுவீர்கள் என்று நான் சொல்கிறேன். நீங்கள் பிளிப்களில் இருந்து மீண்டு வளைவு-பந்துகளில் இருந்து தப்பிக்க விரும்புகிறீர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை கொஞ்சம் சிறப்பாக வாழ, ஒரு நாளில் ஒரு நேரத்தில்.

புகைப்பட கடன்: ஜேக் ஹில்ஸ்

ஒரு பெரிய நன்றி வலைப்பதிவு இடுகைகளை வெளியிடுவதற்கான வாய்ப்புக்காக பேயார்ட்